הג'ודו הינו סוג לחימה יפני אשר מתבסס על כבוד והקשבה למאמנת, למתאמנים האחרים ולעצמך.
המתאמן נקרא "ג'ודוקא", נדרש לשלוט פיזית בגופו, בנשימה, בשרירים ושליטה באימפולסיביות. כמו-כן במהלך האימון והלחימה המתאמן נדרש לריכוז רב תוך שימת לב לסביבה, לתנועות היריב, ולתנועותיו.

השליטה הפיזית משפיעה על השליטה המנטלית, שליטה עצמית, איפוק וריסון.

אימוני הג'ודו דינמיים ואנרגטים ובכך משתחררים מתחים, כעסים והאנרגיות מנותבות לאפיקים חיוביים.

ילדים בעלי הפרעות קשב והיפר אקטיביות (ADHD), בעלי אנרגיות רבות, יכולת גבוהה לניתוח הסביבה, יכולת להגיב במהירות במצבי לחץ, מוצאים בג'ודו תחום שבו הם יכולים להגיע להשגים גבוהים    ובכך לשפר את בטחונם העצמי ותחושת המסוגלות.